抬手臂看表的距离应该根据个人习惯和情境来决定。一般来说，为了确保准确性，建议在舒适的环境下，将手表与眼睛保持同一水平线，然后量取手腕到表盘的距离，以确定最合适的抬手臂看表的距离。

对于大多数人来说，通常建议抬手臂看表的距离为：手腕到表盘中央的距离再加上约20-30厘米。这个距离可以使得你在舒适的环境下，清晰地看到表盘上的时间和数字。

如果你是在室外活动或者需要在强光下看表，可能需要调整这个距离，例如将手表与眼睛保持同一水平线，并将距离增加到50-70厘米。

总之，确定最合适的抬手臂看表的距离应该根据个人情况和环境来决定，以保证看表的准确性和舒适性。